Poids : 71,9kg
Perte depuis la veille : 200g
Perte totale : 5 kg
Petit déjeuner :
- un petit verre de lait écrémé
Déjeuner :
- quatre tomates cerises
- deux tranches de saumon fumé
- bolognese Dukan
Gouter :
- crêpes Dukan au protifar (sans tolérés)
- dudutella
Diner :
- trois tomates cerises
- une escalope de poulet, sauce au fromage blanc 0% et au carré frais 0%
- courgette à la poêle avec une càs de crème fraiche 3%
J'espère perdre un peu plus dans les prochains jours.
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